I Outdoor Fitness er naturen vores træningscenter. Vi bruger bænke, træer, skure, trapper, skoven, stranden, græsplænen og skråninger til at lave øvelser på, ved, i og opad. I stedet for håndvægte og vægtstænger bruger vi kropsvægten. Indimellem de mange øvelser, der aktiverer stort set alle kroppens muskler, løber vi småture, så der også bliver sat gang i kredsløbet.
